要提高Java J2SE编程能力，你可以遵循以下步骤：
- 学习基础知识：首先，你需要掌握Java的基本概念，如变量、数据类型、运算符、控制结构、数组、字符串等。这些知识是编程的基石，必须确保你熟练掌握。
- 学习面向对象编程（OOP）：Java是一种面向对象的编程语言，因此了解OOP的概念和实践是非常重要的。学习如何创建类、对象、继承、多态和封装，并理解它们在Java编程中的重要性。
- 实践编程：理论知识是不够的，你需要通过大量的编程实践来巩固和提高你的技能。尝试编写各种类型的程序，如简单的计算器、学生管理系统、图形用户界面应用程序等。
- 学习Java库和框架：Java拥有丰富的库和框架，可以帮助你更高效地编写代码。熟悉一些常用的库和框架，如Java标准库、Spring、Hibernate等，并了解如何使用它们。
- 阅读和分析其他人的代码：阅读和分析其他人的代码是提高编程能力的一个重要途径。你可以从GitHub、Stack Overflow等平台上找到大量的Java代码示例和项目。通过阅读和理解这些代码，你可以学习到新的编程技巧、设计模式和最佳实践。
- 参加编程社区和讨论组：加入Java编程社区和讨论组，与其他Java开发者交流经验和想法。你可以参加线上或线下的Java技术交流会、研讨会等活动，与同行分享你的经验和问题，并从他们那里获得帮助和建议。
- 持续学习和跟进新技术：编程技术不断发展和更新，作为Java开发者，你需要保持持续学习的态度，跟进新技术和趋势。订阅相关的博客、新闻源和社交媒体账号，及时了解最新的Java技术动态和最佳实践。
- 解决问题和调试：在编程过程中，遇到问题和错误是不可避免的。学会有效地解决问题和调试代码是非常重要的技能。利用调试工具、日志记录和断言等方法来定位和解决代码中的问题。同时，培养良好的编程习惯和代码规范，使代码易于阅读和维护。
- 编写可测试和可维护的代码：编写可测试和可维护的代码是提高编程质量的重要方面。了解单元测试、集成测试等测试方法，并编写相应的测试用例来验证代码的正确性和稳定性。同时，遵循良好的编码规范和设计原则，使代码易于理解和修改。
- 不断挑战自己：最后，不断挑战自己是非常重要的。尝试编写更复杂、更具有挑战性的项目，以推动自己的技能不断进步。参与开源项目或创建自己的个人项目，将所学知识应用于实际场景中，并从中学习和成长。
总之，提高Java J2SE编程能力需要持续的学习和实践。通过掌握基础知识、实践编程、学习库和框架、阅读和分析代码、参与社区交流以及持续挑战自己，你将能够不断提高自己的Java编程技能。