1. 调整并发连接数
在FileZilla客户端菜单栏点击“传输”→“传输设置”，将“最大连接数”从默认值（通常为2）提高至10（或更高，需根据网络带宽和服务器承受能力调整）。并发连接允许同时传输多个文件，显著提升整体传输效率。
2. 强制使用被动FTP模式
被动模式（PASV）更适合NAT、防火墙或代理服务器环境。在“传输设置”→“传输模式”中选择“被动模式”，避免主动模式因端口映射问题导致的连接失败或速度下降。
3. 关闭速度与超时限制
在“传输设置”中，取消勾选“启用速度限制”（若有），避免人为限制带宽；在“设置”→“连接”中，将“超时（秒）”设置为0，防止因闲置连接被服务器断开而中断传输。
4. 优化小文件传输方式
对于大量小文件（如图片、文档），使用压缩工具（如tar、zip）将文件打包成单个大文件再传输。打包后减少控制命令的传输次数，大幅提升效率。
5. 配置FileZilla Server端参数
若使用FileZilla Server作为服务端，需同步优化：① 增加“最大同时传输数”（与客户端匹配）；② 配置被动模式端口范围（如14140-14146），并在服务器防火墙中放行该端口段；③ 启用TLS加密（“安全”→“启用TLS”），兼顾安全与速度。
6. 调整传输块大小与线程数
在“传输设置”→“传输模式”中，增加“传输块大小”（如从默认的8192字节调整为65536字节），提升单次传输的数据量；若支持，增加“传输线程数”（如设置为4），利用多线程加速传输。
7. 禁用不必要的传输功能
在“传输设置”→“文件类型”中，取消勾选“ASCII模式”（仅用于文本文件，二进制文件如视频、压缩包无需此模式）；取消勾选“自动传输模式”，避免程序自动切换模式带来的额外开销。
8. 优化网络与系统环境
① 检查网络连接稳定性（使用ping命令测试延迟和丢包率，若延迟高需联系网络管理员）；② 升级FileZilla至最新版本（新版本通常包含性能优化和bug修复）；③ 优化Linux内核参数（编辑/etc/sysctl.conf，调整net.core.somaxconn、net.ipv4.tcp_max_syn_backlog等参数，提升网络吞吐量）。