要减少Java NMT（Native Memory Tracking）的开销，可以通过以下几种配置来实现：
调整NMT的输出级别：可以通过设置-XX:NativeMemoryTracking=summary来仅输出NMT的摘要信息，而不是详细的内存跟踪信息。这样可以减少NMT的输出量，从而减少开销。
调整NMT的输出频率：可以通过设置-XX:NativeMemoryTrackingSamplingInterval参数来调整NMT的输出频率。增加采样间隔可以减少NMT对系统性能的影响，但也会减少NMT的精度。
使用NMT的轻量模式：可以通过设置-XX:NativeMemoryTracking=off来关闭NMT，或者设置-XX:NativeMemoryTracking=summary来启用NMT的轻量模式。轻量模式会降低NMT的资源消耗，但也会减少NMT的功能。
限制NMT的跟踪范围：可以通过设置-XX:NativeMemoryTracking=summary或者-XX:NativeMemoryTracking=detail来限制NMT的跟踪范围，只跟踪特定的模块或进程，从而减少开销。
总的来说，要减少Java NMT的开销，可以通过调整输出级别、输出频率、使用轻量模式和限制跟踪范围等配置来实现。同时，也可以根据具体情况对NMT进行定制化配置，以平衡性能和功能需求。