要在Microsoft 365文件中启用或禁用宏，您可以按照以下步骤操作：
打开您想要启用或禁用宏的Microsoft 365文件。
点击“文件”选项卡，然后选择“选项”。
在弹出的“选项”窗口中，选择“信任中心”选项卡。
点击“信任中心设置”按钮。
在“信任中心”窗口中，选择“宏设置”选项卡。
在“宏设置”选项卡下，您可以选择以下选项：
如果要启用宏，请选择“启用所有宏”或“启用所有带通告的宏”。
如果要禁用宏，请选择“禁用所有宏，无论是信任的位置还是不可信任的位置”或“禁用所有宏，无论是信任的位置还是不可信任的位置（不建议）”。
完成后，点击“确定”按钮关闭“信任中心”窗口。
重新打开您的Microsoft 365文件，宏的启用或禁用状态将生效。
请注意，禁用宏可能会限制某些功能，因此请谨慎选择禁用选项。此外，如果您收到来自不可信任来源的文件，最好禁用宏以确保安全。