要调整Win7系统的屏幕刷新频率，可以按照以下步骤操作：
1. 右键点击桌面上的空白区域，选择“屏幕分辨率”或“显示设置”。
2. 在弹出的窗口中，点击“高级设置”或“显示设置”。
3. 在高级设置或显示设置窗口中，点击“显示适配器属性”或“显示驱动程序”。
4. 在显示适配器属性或显示驱动程序窗口中，选择“显示适配器”选项卡。
5. 在显示适配器选项卡中，找到“屏幕刷新频率”选项，点击下拉菜单选择你想要的刷新率。
6. 点击“应用”或“确定”按钮，保存设置。
请注意，可选的刷新频率可能受限于你的显示器型号和连接方式。确保选择的刷新频率与你的显示器兼容，避免出现不稳定的图像或显示问题。