Java中的引用类型包括强引用、软引用、弱引用和虚引用
- 强引用（Strong Reference）：
强引用是最常见的引用类型。当一个对象具有强引用时，垃圾回收器（Garbage Collector）不会回收它。即使系统内存空间不足，Java虚拟机宁愿抛出OutOfMemoryError错误，使程序异常终止，也不会靠随意回收具有强引用的“存活”对象来解决内存不足的问题。例如：
Object obj = new Object();
在这个例子中，obj是一个强引用，只要它没有被设置为null，垃圾回收器就不会回收它。
- 软引用（Soft Reference）：
软引用是用来描述一些还有用，但非必需的对象。软引用所关联的对象，只有在系统将要发生内存溢出异常前，才会被列进回收范围之中进行第二次回收。如果这次回收还没有足够的内存，才会抛出内存溢出异常。在JDK 1.2版之后提供了SoftReference类来实现软引用。例如：
SoftReference<Object> softRef = new SoftReference<>(new Object());
在这个例子中，softRef是一个软引用，当系统内存空间充足时，垃圾回收器会保留它；当内存空间不足时，垃圾回收器会回收它。
- 弱引用（Weak Reference）：
弱引用也是用来描述非必需对象的，但它的强度比软引用更弱一些，被弱引用关联的对象只能生存到下一次垃圾收集发生之前。当垃圾收集器工作时，无论当前内存是否足够，都会回收掉只被弱引用关联的对象。在JDK 1.2版之后提供了WeakReference类来实现弱引用。例如：
WeakReference<Object> weakRef = new WeakReference<>(new Object());
在这个例子中，weakRef是一个弱引用，在下一次垃圾收集时，它所关联的对象将被回收。
- 虚引用（Phantom Reference）：
虚引用是最弱的一种引用关系。一个对象是否有虚引用的存在，完全不会对其生存时间构成影响，也无法通过虚引用来取得一个对象实例。虚引用的唯一作用就是能在这个对象被收集器回收时收到一个系统通知。虚引用必须和引用队列（ReferenceQueue）联合使用，其主要作用是跟踪对象被垃圾回收的活动。在JDK 1.2版之后提供了PhantomReference类来实现虚引用。例如：
PhantomReference<Object> phantomRef = new PhantomReference<>(new Object(), new ReferenceQueue<>());
在这个例子中，phantomRef是一个虚引用，当它所关联的对象被垃圾回收时，会收到一个系统通知。
总结：Java中的引用类型允许程序员在内存管理和程序性能之间做出权衡。通过使用不同类型的引用，可以确保在内存不足时回收不再需要的对象，从而避免内存溢出。同时，引用类型也有助于提高程序的运行效率。