要提高日期计算的效率，可以考虑以下几点：
使用索引：在进行日期计算时，如果涉及到查询条件，可以考虑为日期字段创建索引。这样可以加快查询速度。
避免使用函数：尽量避免在日期计算中使用函数，因为函数会增加计算的复杂性和开销。如果有可能，可以在应用程序中预先计算日期差值，然后将结果传递给数据库。
使用日期函数：PostgreSQL 提供了一些日期函数，如 age()、date_part()、date_trunc() 等，可以方便地进行日期计算。使用这些函数可以简化计算过程，提高效率。
考虑使用索引表达式：如果需要频繁进行日期计算，可以考虑使用索引表达式来优化性能。索引表达式可以在创建索引时对日期字段进行计算，从而加快查询速度。
优化查询语句：在编写查询语句时，可以考虑使用合适的条件和索引，避免不必要的计算和数据扫描，从而提高效率。
通过以上几点的优化，可以提高 PostgreSQL 中日期计算的效率。同时，根据具体情况可以结合使用索引、函数和查询语句优化等方法来提升性能。