要使用免费高速虚拟主机建站，需要按照以下步骤进行：
1. 选择虚拟主机提供商：有很多免费虚拟主机提供商可供选择，选择一个可信赖的提供商。
2. 注册账号：前往所选提供商的网站，注册一个账号。通常需要提供一些个人信息和邮箱验证。
3. 获得域名：选择一个合适的域名，可以使用免费域名或购买一个自定义域名。提供商通常有免费域名选项。
4. 配置DNS：如果使用自定义域名，需要将域名解析指向虚拟主机提供商的服务器。在域名注册商或DNS管理面板中进行相应设置。
5. 登录控制面板：登录虚拟主机提供商提供的控制面板，通常是cPanel或自家开发的面板。
6. 创建网站：在控制面板中找到网站管理工具，创建一个新的网站。提供商通常会提供网站构建器或支持安装CMS（如WordPress）。
7. 上传网站文件：使用FTP工具（如FileZilla）将网站文件上传到虚拟主机的服务器。通常提供商会提供FTP账号和密码。
8. 配置数据库：如果网站需要使用数据库，需要在控制面板中创建并配置数据库。通常使用phpMyAdmin进行数据库管理。
9. 配置域名：在控制面板中找到域名管理工具，将域名绑定到网站目录。
10. 测试网站：在浏览器中输入域名，查看网站是否正常运行。
以上是使用免费高速虚拟主机建站的基本步骤，具体操作可能会因提供商而有所不同。建议根据提供商提供的文档和教程进行操作。