在MySQL中，JOIN操作是将两个或多个表中的行根据某种关联条件连接起来的一种操作。优化JOIN操作可以提高查询的效率，减少查询时间和资源消耗。
优化JOIN操作的方式包括：
确保表上有适当的索引，以加快JOIN操作的速度。
使用INNER JOIN替代其他JOIN类型，INNER JOIN通常比其他JOIN类型更有效率。
避免在JOIN操作中使用函数和表达式，这会增加查询的复杂度和降低查询的效率。
尽量避免在JOIN操作中使用子查询，可以将子查询转换为JOIN操作来提高查询效率。
在适当的情况下，可以使用JOIN优化提示来指导MySQL优化器选择更好的执行计划。
优化JOIN操作前后的效果取决于具体的查询和数据情况。一般情况下，优化JOIN操作可以显著减少查询时间和资源消耗，提高查询效率。然而，如果已经很好地优化了查询并且数据量较小，优化JOIN操作可能不会带来明显的性能提升。因此，在进行JOIN优化时，需要根据具体情况来评估优化效果。