在Debian系统中，通常不使用名为“Debian Extract”的工具进行系统备份和恢复。可能你是指使用其他备份和恢复工具，如 tar、rsync、borgbackup、Deja Dup、Timeshift 等。不过，我可以为你提供一些常用的备份和恢复方法，这些方法在Debian系统上同样适用。
tar 命令进行备份tar 命令是Linux系统中非常强大的备份工具，可以用来备份文件和目录。以下是一个基本的备份示例：
sudo tar -czvf /backup/backup_$(date +%Y-%m-%d).tar.gz /path/to/source
在这个命令中：
-c 表示创建新的归档文件。-z 表示使用gzip压缩。-v 表示详细模式，显示备份过程中的信息。-f 表示指定归档文件名。rsync 进行增量备份rsync 是一个快速且灵活的备份工具，适合定期备份和同步文件。以下是一个基本的增量备份示例：
rsync -avz /path/to/source/ /path/to/destination/
在这个命令中：
-a 表示归档模式，保留文件权限、时间戳等属性。-v 表示详细模式，显示备份过程中的信息。-z 表示压缩数据传输，减少传输时间。Duplicity 进行加密增量备份Duplicity 是一个功能强大的备份工具，提供带有加密功能的增量备份。以下是一个基本的加密备份示例：
duplicity --full-if-older-than 1M /path/to/source/ file:///backup/destination/
在这个命令中：
--full-if-older-than 表示如果源文件比指定时间老，则进行全量备份。Clonezilla 进行磁盘克隆和备份Clonezilla 是一个开源的磁盘克隆和备份工具，支持备份和恢复整个系统。以下是一个基本的克隆示例：
System Backup Tool 进行全备份System Backup Tool 是一个图形界面的备份工具，可以创建系统的完整镜像。适合需要完整系统恢复的情况。
extundelete 恢复已删除的文件或目录extundelete 是一个用于恢复ext3和ext4文件系统中已删除文件的工具。首先，你需要安装这个工具：
sudo apt-get update
sudo apt-get install extundelete
然后，使用 extundelete 恢复已删除的文件或目录：
sudo extundelete /dev/sda1 --restore-file deleted_file.txt
要恢复整个目录：
sudo extundelete /dev/sda1 --restore-directory deleted_directory
testdisk 恢复丢失的分区和文件testdisk 是一个强大的开源工具，可以用来恢复丢失的分区和修复文件系统。安装 testdisk：
sudo apt-get update
sudo apt-get install testdisk
运行 testdisk 并选择你的硬盘，按照屏幕上的指示进行操作，选择“Analyse”然后选择“Quick Search”或“Deep Search”来查找和恢复文件。
photorec 恢复丢失的文件photorec 是 testdisk 的一个姊妹工具，专门用于恢复丢失的图片、文档和其他文件。安装 photorec：
sudo apt-get update
sudo apt-get install photorec
运行 photorec 并选择你的硬盘，按照屏幕上的指示进行操作，选择文件系统类型和恢复选项。