提高C++继承和多态的方法包括：
使用抽象类和纯虚函数：通过定义抽象类和纯虚函数，可以强制子类实现特定的功能，从而实现多态。
使用虚函数：将基类中的函数声明为虚函数，可以在子类中进行重写，实现多态性。
使用动态绑定：使用指针或引用来引用对象，可以在运行时确定调用的函数，实现多态性。
使用虚析构函数：当基类中有虚析构函数时，可以确保在删除指向派生类对象的指针时，会调用到正确的析构函数，防止内存泄漏。
使用模板：通过模板可以实现泛型编程，提高代码的重用性和扩展性。
使用接口和实现分离：将接口和实现分离可以提高代码的可维护性和可扩展性，同时也方便实现多态。
避免使用多重继承：多重继承会增加代码的复杂性，容易引发二义性，应尽量避免使用多重继承。