如果您的MDB文件被覆盖了，有几种方法可以尝试恢复数据：
使用“撤销”功能：在Microsoft Access中，您可以尝试使用“撤销”功能来恢复最近的更改。您可以按下Ctrl + Z组合键或点击“撤销”按钮来恢复数据。
使用备份文件：如果您有备份文件，可以将备份文件恢复到MDB文件所在的目录中。这将覆盖当前的MDB文件，并恢复到备份文件中的状态。
使用文件恢复软件：您可以尝试使用文件恢复软件来扫描您的计算机硬盘，并尝试恢复被覆盖的MDB文件。一些常用的文件恢复软件包括Recuva、EaseUS Data Recovery Wizard等。
寻求专业帮助：如果上述方法无法解决问题，您可以寻求专业数据恢复服务的帮助。专业的数据恢复公司或技术人员可能能够通过更高级的技术手段来恢复您的MDB文件。
需要注意的是，无论使用哪种方法尝试恢复文件，都不能保证100%的成功。因此，建议在丢失重要数据之前定期备份文件，以便在意外情况下可以恢复数据。