MySQL的Explain可以帮助优化JOIN操作。通过Explain可以查看查询的执行计划，包括查询中涉及到的表，查询顺序，使用的索引等信息。通过分析Explain的结果，可以发现是否有不必要的全表扫描，是否有没有使用索引等问题，并进行相应的优化操作，比如优化查询语句、添加合适的索引等。这样可以提高查询的性能，优化JOIN操作。因此，使用Explain是优化JOIN操作的重要工具之一。