电脑更新系统卡在57%可能是由于某些文件的冲突或损坏导致的。以下是一些解决该问题的方法：
等待一段时间：有时候系统更新可能需要更长时间完成，尤其是在更新大型文件时。建议耐心等待一段时间，看看是否能够继续进行。
重启电脑：有时候重新启动电脑可以解决更新卡在某个百分比的问题。重新启动后，系统可能会继续更新。
检查网络连接：确保您的电脑与互联网连接稳定，因为更新过程需要下载和安装大量文件。
关闭防火墙和杀毒软件：防火墙和杀毒软件可能会干扰系统更新过程。尝试在更新期间将这些软件暂时关闭，然后再次尝试更新。
使用Windows更新助手：Windows更新助手是一个官方工具，可帮助解决更新问题。您可以从Microsoft官方网站下载并运行该工具，然后按照提示进行操作。
执行系统文件检查：运行系统文件检查命令（sfc /scannow）可以检测并修复损坏的系统文件。打开命令提示符（以管理员身份运行）并输入该命令，然后按回车键执行。
如果以上方法都没有解决问题，建议联系Microsoft支持或寻求专业人士的帮助。