如果Windows 10更新过程在57%卡住了，可以尝试以下解决方法：
等待一段时间：有时候系统更新可能需要一些时间来完成，所以可以耐心等待一段时间，看看是否会继续更新。
重启电脑：有时候重启电脑可以解决更新过程中卡住的问题。可以按住电源按钮关机，然后再重新启动电脑。
检查网络连接：确保你的电脑正常连接到网络。如果网络连接不稳定，可能会导致更新卡住。可以尝试连接到稳定的网络并重新开始更新。
关闭防火墙和杀毒软件：有时候防火墙和杀毒软件可能会干扰系统更新过程。可以尝试暂时关闭它们，然后重新开始更新。
使用Windows更新助手：可以下载并运行Windows更新助手来帮助完成更新过程。这个工具可以帮助修复更新相关的问题。
如果以上方法都无法解决问题，可能需要考虑其他解决方案，如手动下载和安装更新或者重置系统。在进行这些操作之前，建议先备份重要文件和数据。如果不确定如何操作，建议咨询专业人士或联系Windows官方支持。