要验证Ubuntu中的tar压缩包的完整性，可以使用以下命令：
tar -tvf file.tar.gz
这将列出tar文件中的所有文件，并且不会提取它们。您可以检查输出以确保所有文件和目录都在压缩包中，并且没有损坏或丢失的内容。
另外，您还可以使用以下命令来验证完整性：
tar -xvf file.tar.gz --totals
这将提取tar文件中的所有文件，并显示提取的字节数，以帮助您确保所有内容都成功提取。
请注意，这些命令仅适用于tar.gz文件。如果您有其他类型的tar文件（如.tar.bz2），您需要相应地更改命令。