在SQL Server中进行数据迁移和升级可以通过使用C++编写自定义应用程序来实现。以下是一种可能的方法：
使用ODBC连接：首先，您可以使用ODBC连接来连接到SQL Server数据库。您可以使用ODBC API来建立连接、执行SQL查询和获取查询结果。
编写C++程序：编写一个C++程序来读取源数据库中的数据，并将其写入目标数据库中。您可以使用SQL语句来从源数据库中检索数据，并使用INSERT语句将数据写入目标数据库中。
数据转换和处理：在将数据从源数据库迁移到目标数据库之前，您可能需要对数据进行一些转换和处理。这可能涉及数据格式转换、数据清理、数据过滤等操作。
错误处理和日志记录：在数据迁移过程中，可能会出现错误。因此，在C++程序中需要实现错误处理机制，并记录错误到日志文件中，以便进行跟踪和排查。
总的来说，通过编写C++程序并利用ODBC连接，您可以实现在SQL Server中进行数据迁移和升级的操作。这种方法可以灵活地处理各种数据转换和处理需求，并实现定制化的数据迁移过程。