在CentOS系统中使用VirtualBox备份和恢复虚拟机主要有以下几种方法：
使用VirtualBox快照功能
备份虚拟机：
- 打开VirtualBox管理器，选择目标虚拟机，点击“设置”。
- 在设置窗口中选择“存储”，然后在“控制器:IDE”或“控制器:SATA”下选择虚拟机的磁盘。
- 点击“生成快照”按钮，输入快照名称和描述，点击“确定”。
恢复虚拟机：
- 在VirtualBox管理器中，选择要恢复的虚拟机，点击“设置”。
- 在“存储”选项卡中，确保你的虚拟硬盘已连接。
- 点击“生成”按钮，选择“从快照恢复”。
- 选择你想要恢复的快照，然后点击“确定”。
导出虚拟机为镜像文件
备份虚拟机：
- 打开VirtualBox管理器，选择要导出的虚拟机，点击“导出”。
- 选择导出位置和文件格式（通常选择VDI），然后点击“导出”。
恢复虚拟机：
- 将导出的.vdi文件复制到安全的位置，如外部硬盘或云存储服务。
- 打开VirtualBox管理器，选择“新建”按钮，选择“稍后安装操作系统”。
- 浏览并选择复制的.vdi文件，根据需要设置虚拟机的内存、CPU等参数，完成虚拟机的创建。
使用命令行工具
可以使用 tar 和 rsync 等命令行工具来进行更高级的备份操作。例如，使用以下命令将快照克隆为新的VDI文件：
VBoxManage clonehd snapshot.vdi new.vdi --format VDI
使用专业备份软件
还可以使用一些专业的备份软件，如Acronis True Image、Clonezilla等，这些软件提供了更丰富的备份和恢复选项。
注意事项：
- 备份前请确保虚拟机已关闭或处于稳定状态。
- 定期检查备份文件的完整性，以确保备份的有效性。
- 根据需要选择合适的备份工具和策略，如使用
rsync、tar 等工具进行增量备份或全量备份。
以上就是在CentOS系统中使用VirtualBox备份和恢复虚拟机的详细步骤，希望对您有所帮助。