在SQL Server Management Studio（SSMS）中连接数据库的步骤如下：
- 打开SQL Server Management Studio。
- 在“连接到服务器”对话框中，输入服务器名称。如果服务器在本机上，可以输入“localhost\实例名”来连接到本地实例，或者输入“.”来连接到当前默认实例。如果服务器不在本地，需要输入服务器的IP地址或主机名。
- 选择身份验证方式。通常情况下，可以选择“Windows身份验证”来连接到Windows身份验证模式的SQL Server实例，或者选择“SQL Server身份验证”并输入用户名和密码来连接到SQL Server身份验证模式的SQL Server实例。
- 点击“连接”按钮。如果身份验证方式选择正确，并且提供了正确的用户名和密码（如果需要），那么SSMS将会成功连接到指定的SQL Server实例。
请注意，在连接到数据库之前，需要确保已经安装了SQL Server Management Studio，并且已经创建了数据库和登录账户。如果遇到连接问题，请检查网络连接、服务器名称、身份验证方式等是否正确。