SQL 表关联操作可以通过以下几种方式来提高效率：
使用索引：在表关联的字段上创建索引，可以加快查询速度。索引可以帮助数据库快速定位到需要的数据，减少查询时间。
使用合适的关联方式：根据实际情况选择合适的关联方式，如 INNER JOIN、LEFT JOIN、RIGHT JOIN 等。不同的关联方式会影响查询性能，需要根据具体情况选择最适合的关联方式。
限制结果集：在进行表关联操作时，尽量限制结果集的大小，避免查询过多的数据。可以使用 WHERE 子句进行条件过滤，只查询需要的数据。
优化查询语句：编写高效的查询语句，避免使用不必要的子查询、重复查询等操作。可以通过分析执行计划来优化查询语句。
使用连接条件：在进行表关联操作时，确保连接条件准确并且有效。连接条件不正确会导致查询结果错误或者查询性能下降。
避免多层嵌套查询：尽量避免多层嵌套查询，可以将复杂查询拆分成多个简单查询，然后通过表关联操作来获取需要的结果。
通过以上方法可以提高 SQL 表关联操作的效率，减少查询时间，提升系统性能。