PHP的SFTP上传速度主要受到网络带宽和服务器性能的影响，但仍有一些方法可以尝试提高上传速度：
使用多线程或并发上传：可以尝试使用多线程或并发上传来同时上传多个文件，从而提高整体上传速度。
压缩文件再上传：压缩文件后再上传可以减小传输的数据量，从而提高上传速度。
使用加速传输工具：有些SFTP客户端可能提供加速传输功能，可以尝试使用这些工具来加快上传速度。
调整服务器配置：可以尝试调整服务器配置来优化传输速度，例如增加网络带宽、优化服务器算法等。
需要注意的是，不同的网络环境和服务器配置可能会有不同的影响，因此需要根据实际情况来尝试不同的方法来提高上传速度。