清理使用痕迹是为了确保系统的安全和隐私，下面是Win7快速清理使用痕迹的方法和技巧：
清理浏览器缓存：打开浏览器，点击“工具”或者右上角的菜单按钮，选择“选项”或者“设置”，然后找到“清除浏览数据”选项，勾选需要清理的项目，如缓存、Cookie等，最后点击“清除”按钮。
清理临时文件：按下Win+R组合键，打开“运行”对话框，输入“%temp%”（不含引号），点击“确定”按钮，进入临时文件夹，按Ctrl+A选择全部文件，按Shift+Delete彻底删除。
清理回收站：双击桌面上的“回收站”图标，点击“清空回收站”按钮，确认删除即可。
清理下载文件夹：打开文件资源管理器，进入下载文件夹，按Ctrl+A选择全部文件，按Shift+Delete彻底删除。
清理运行历史记录：按下Win+R组合键，打开“运行”对话框，输入“%userprofile%\AppData\Roaming\Microsoft\Windows\Recent”（不含引号），点击“确定”按钮，进入运行历史记录文件夹，按Ctrl+A选择全部文件，按Shift+Delete彻底删除。
清理文档历史记录：按下Win+R组合键，打开“运行”对话框，输入“%userprofile%\AppData\Roaming\Microsoft\Office\Recent”（不含引号），点击“确定”按钮，进入文档历史记录文件夹，按Ctrl+A选择全部文件，按Shift+Delete彻底删除。
清理文件浏览记录：打开文件资源管理器，点击“组织”或者右上角的菜单按钮，选择“文件和搜索选项”，在“常规”选项卡中的“隐私”部分点击“清除”按钮，勾选需要清理的项目，如文件浏览记录等，最后点击“确定”按钮。
清理系统日志：按下Win+R组合键，打开“运行”对话框，输入“eventvwr.msc”（不含引号），点击“确定”按钮，打开事件查看器，依次展开“Windows日志”、“应用程序”、“系统”等，右键点击日志文件，选择“清除所有事件”，确认清除。
以上是Win7快速清理使用痕迹的方法和技巧，可以根据个人需求选择清理的项目，定期进行清理可以保持系统的整洁和安全。