要优化Java多线程任务的性能，可以采取以下策略：
- 合理地选择线程池大小：根据系统资源和任务特性，合理地设置线程池的大小。使用固定大小的线程池可以避免线程创建和销毁带来的开销，但过小的线程池可能导致资源竞争和线程饥饿。使用自适应线程池（如ThreadPoolExecutor）可以根据任务负载动态调整线程池大小。
- 使用合适的锁机制：避免使用重量级的锁，如synchronized关键字修饰的方法或代码块。可以使用轻量级的锁，如java.util.concurrent包中的ReentrantLock、ReadWriteLock等。此外，还可以使用无锁数据结构（如ConcurrentHashMap）来减少锁竞争。
- 使用并发集合：Java提供了一些线程安全的集合类，如ConcurrentHashMap、CopyOnWriteArrayList等。使用这些集合可以减少锁竞争，提高并发性能。
- 避免使用阻塞式I/O操作：尽量使用非阻塞式I/O操作，如Java NIO包中的Selector、Channel等。这些操作可以提高I/O操作的并发性能。
- 使用任务分割和并行处理：将一个大任务分割成多个小任务，并将这些小任务分配给多个线程并行处理。这样可以充分利用多核处理器的性能，提高任务执行速度。
- 使用延迟初始化：对于需要初始化的资源，可以使用懒汉式延迟初始化策略，即在第一次使用时再进行初始化。这样可以避免不必要的初始化开销。
- 避免使用Thread.stop()方法：Thread.stop()方法已经被废弃，因为它可能导致资源无法正确释放和程序状态不一致等问题。应该使用更安全的线程停止方法，如Thread.interrupt()。
- 使用性能分析工具：使用性能分析工具（如VisualVM、JProfiler等）对多线程任务进行性能分析和调优。这些工具可以帮助你找到性能瓶颈并进行针对性的优化。
- 优化数据结构和算法：选择合适的数据结构和算法对多线程任务的性能至关重要。可以使用一些高性能的数据结构和算法，如ConcurrentLinkedQueue、ForkJoinPool等。
- 考虑使用多进程或分布式计算：如果单线程和多线程都无法满足性能要求，可以考虑使用多进程或分布式计算来提高任务执行速度。Java提供了一些多进程和分布式计算的框架，如ProcessBuilder、ExecutorService、Hadoop等。
总之，要优化Java多线程任务的性能需要综合考虑多个方面，包括线程池大小、锁机制、并发集合、I/O操作、任务分割、延迟初始化、线程停止方法、性能分析工具、数据结构和算法以及多进程或分布式计算等。