使用.NET命令优化数据库操作主要包括以下步骤：
使用参数化查询：避免SQL注入攻击，提高查询效率。
使用连接池：减少建立和关闭数据库连接的时间。
优化SQL语句：避免全表扫描，尽量使用索引，合理使用JOIN语句。
使用批处理：对于大量的插入、更新、删除操作，可以使用批处理来提高效率。
使用异步操作：在.NET中，可以使用异步操作来提高程序的性能。
使用缓存：对于频繁访问的数据，可以使用缓存来减少对数据库的访问。
优化数据结构和存储过程：根据实际需求优化数据结构和存储过程，提高查询和操作效率。
以上是一些常见的优化方法，具体的优化策略需要根据实际的数据库操作和业务需求来确定。