弹性云主机延迟高可能是由于以下原因导致的：
云主机配置不足：云主机的配置（CPU、内存、带宽等）不足以支撑当前的工作负载，导致延迟高。可以考虑升级云主机的配置，增加资源。
网络问题：云主机所在的网络环境存在问题，如网络带宽不足、网络拥堵等，导致延迟高。可以联系云服务提供商，了解网络情况，并尝试调整网络配置。
应用程序问题：应用程序存在性能问题，导致延迟高。可以通过优化应用程序代码，减少不必要的计算或者网络请求，提升性能。
数据库问题：数据库性能不佳，导致延迟高。可以优化数据库查询、增加数据库缓存等方式来提升数据库性能。
解决弹性云主机延迟高的方法包括：
监控和分析：使用监控工具对云主机的性能进行监控和分析，找出延迟高的原因。
资源优化：根据监控和分析结果，调整云主机的配置，增加资源以提升性能。
网络优化：与云服务提供商联系，了解网络情况，并尝试调整网络配置以提升性能。
应用程序优化：通过优化应用程序代码、减少计算或网络请求等方式，提升应用程序性能。
数据库优化：通过优化数据库查询、增加数据库缓存等方式，提升数据库性能。
负载均衡：使用负载均衡技术将流量分发到多个云主机上，提高系统的整体性能和可靠性。
CDN加速：使用CDN（内容分发网络）将静态资源缓存到离用户更近的节点上，加速访问速度。
总之，解决弹性云主机延迟高的关键是找出问题的原因并采取相应的优化措施。