在Windows 11中调整刷新率的方法如下：
点击任务栏右下角的通知图标，打开“操作中心”。
在“操作中心”中，找到并点击“显示”选项。
在“显示”设置页面中，找到并点击“高级显示设置”。
在“高级显示设置”页面中，找到并点击“显示适配器属性”。
在“显示适配器属性”窗口中，切换到“监视器”选项卡。
在“监视器”选项卡中，找到“屏幕更新频率”下拉菜单，点击展开。
在下拉菜单中，选择所需的刷新率。如果您的显示器支持更高的刷新率，可以选择更高的选项。
点击“应用”按钮，然后点击“确定”按钮，完成刷新率的调整。
请注意，显示器的刷新率受到显示器硬件的限制。如果您的显示器不支持更高的刷新率，您将无法调整到更高的选项。