Java中的Thread.sleep()方法可以让当前线程暂停执行一段时间。它的作用主要有两个：
控制线程的执行速度：通过调用Thread.sleep()方法，可以让线程暂停执行一段时间，从而控制线程的执行速度。这在需要控制线程并发执行的情况下非常有用，比如在多线程编程中，可以通过Thread.sleep()方法来模拟不同线程的执行速度，从而观察并发执行的效果。
实现定时任务：通过使用Thread.sleep()方法，可以在指定的时间间隔内执行某个任务。比如可以在一个线程中使用一个无限循环，并在循环中使用Thread.sleep()方法来控制任务的执行间隔，从而实现定时任务的效果。
需要注意的是，Thread.sleep()方法会抛出InterruptedException异常，因此在使用该方法时需要进行异常处理。另外，Thread.sleep()方法是一个静态方法，可以通过线程类名直接调用。