在Java中，可以使用多种方法对进程进行状态监控。以下是一些建议的方法：
使用Java Management Extensions (JMX)：JMX是Java平台的一部分，可以用来监控和管理Java应用程序。通过JMX，你可以获取Java进程的CPU使用率、内存使用情况、线程状态等信息。要使用JMX，你需要在你的Java应用程序中启用JMX代理，并使用JMX客户端（如JConsole或VisualVM）连接到应用程序。
使用Java Flight Recorder (JFR)：JFR是Java 7引入的一种性能分析工具，可以用来收集有关Java应用程序的详细性能数据。JFR可以记录CPU使用率、内存分配、线程活动等信息。要使用JFR，你需要在你的Java应用程序中启用JFR，并使用Java Mission Control (JMC)工具分析收集到的数据。
使用操作系统级别的监控工具：许多操作系统提供了用于监控进程状态的工具，如Linux中的top、htop和ps命令，以及Windows中的任务管理器。这些工具可以帮助你查看Java进程的CPU使用率、内存使用情况、线程状态等信息。
使用第三方监控库：有许多第三方库可以帮助你监控Java进程的状态，如Prometheus、Grafana、Elastic APM等。这些库通常提供了丰富的功能，如收集性能数据、生成图表和警报等。
使用Java内置的线程监控方法：Java提供了一些内置的方法来监控线程的状态，如Thread.getAllStackTraces()和ThreadMXBean。这些方法可以帮助你获取Java进程中的线程信息，如活动线程、阻塞线程和等待线程等。
要监控Java进程的状态，你需要根据你的需求和场景选择合适的方法。在大多数情况下，使用JMX或操作系统级别的监控工具就足够了。如果你需要更详细的性能分析，可以考虑使用JFR或第三方监控库。