要测试SQL更新的效果，可以按照以下步骤进行：
编写更新语句：首先编写要执行的SQL更新语句，确保更新语句的语法正确且符合业务需求。
执行更新语句：在数据库管理工具或命令行中执行更新语句，将数据进行更新操作。
查询更新后的数据：执行查询语句，检查更新后的数据是否符合预期。可以查看更新的记录是否正确，更新的字段值是否正确。
检查更新结果：检查更新操作是否成功，可以查看更新语句执行后返回的影响行数，确保更新操作影响了预期的记录。
测试不同场景：测试更新语句在不同条件下的效果，例如更新多条记录、更新不同字段等，确保更新语句在各种情况下都能正确执行。
回滚操作：如果更新操作发生了错误或数据不符合预期，可以使用回滚操作将数据库恢复到更新前的状态，保证数据的完整性。
通过以上步骤可以有效地测试SQL更新的效果，确保更新操作正确无误。