在Java中，可以采取以下方法来进行JVM调优：
调整堆大小：通过调整-Xmx和-Xms参数来设置堆大小，可以根据应用的需求和系统资源来调整。增加堆大小可以提高应用的吞吐量和并发能力。
优化垃圾回收：可以通过调整垃圾回收器的类型和参数来优化垃圾回收性能。例如，可以选择并行垃圾收集器（-XX:+UseParallelGC）或并发垃圾收集器（-XX:+UseConcMarkSweepGC），并调整相关的参数。
减少对象创建和销毁：避免频繁创建和销毁对象可以减少垃圾回收的压力。可以使用对象池、缓存等技术来复用对象，从而减少对象的创建和销毁。
优化内存分配：可以通过调整新生代和老年代的比例来优化内存分配。可以使用-XX:NewRatio参数来指定新生代和老年代的比例。
使用压缩指针：在支持压缩指针的系统上，可以通过设置-XX:+UseCompressedOops参数来开启压缩指针。压缩指针可以减少对象引用的内存占用，从而提高内存的利用率。
使用并行处理：通过使用并行处理，可以提高CPU的利用率。可以使用并行垃圾收集器、并行编译器等技术来实现并行处理。
使用分布式缓存：将数据存储到分布式缓存中，可以减少对数据库的访问，从而提高系统的吞吐量和响应时间。
使用性能分析工具：使用性能分析工具，如JProfiler、VisualVM等，可以帮助定位性能瓶颈，并进行针对性的优化。
需要注意的是，JVM调优需要根据具体的应用场景和系统配置来进行，不同的应用可能需要不同的优化策略。同时，调优需要进行充分的测试和评估，以确保优化策略的有效性。