是的，SQL约束可以帮助确保数据的一致性。通过在数据库表上设置约束条件，可以限制数据的输入和修改，从而防止不符合要求的数据被插入或更新。常见的约束包括主键约束、唯一约束、外键约束、非空约束等，这些约束可以确保数据的有效性和一致性。因此，SQL约束是确保数据一致性的重要工具之一。