是的，使用buffer可以提高发布效率。通过buffer，您可以一次性在多个社交媒体平台上发布内容，而不需要逐个登录到每个平台上发布。此外，您还可以预先安排发布时间，使得您可以在一段时间内自动发布内容，从而节省时间和精力。因此，使用buffer可以帮助您更高效地管理和发布内容。