要在Windows中更改显示刷新率，可以按照以下步骤进行操作：
在桌面上右键单击，并选择“显示设置”选项。
在显示设置页面中，向下滚动并点击“高级显示设置”。
在高级显示设置页面中，找到“显示适配器属性”链接，并点击它。
在下一个窗口中，选择“显示适配器属性”。
在显示适配器属性窗口中，切换到“监视器”选项卡。
在“屏幕刷新率”下拉菜单中，选择您希望的刷新率。通常可选择的刷新率为60Hz、75Hz、120Hz或144Hz，具体取决于您的显示器支持的刷新率。
点击“应用”按钮并确认更改。
如果显示器支持所选刷新率，您的屏幕将立即更改为新的刷新率。如果显示器不支持所选刷新率，系统将在几秒钟内自动恢复到之前的设置。
请注意，不是所有的显示器都支持高刷新率。确保您的显示器能够支持您所选择的刷新率。