要优化SQL备份速度，可以尝试以下几种方法：
使用压缩：在备份数据时，可以选择使用压缩工具来压缩备份文件，从而减少备份文件的大小，提高备份速度。
分区备份：将数据库分成多个部分进行备份，可以减少备份时间，尤其是针对大型数据库。
调整备份参数：可以调整备份相关的参数，如缓冲区大小、并发度等，以提高备份速度。
使用备份工具：可以选择使用专业的备份工具来备份数据，这些工具通常具有更好的性能优化和备份速度。
使用增量备份：对于大型数据库，可以选择增量备份而不是全量备份，可以减少备份时间和备份文件的大小。
定期维护数据库：保持数据库结构的清洁和优化，可以提高备份速度和减少备份数据的大小。
通过以上方法，可以有效地优化SQL备份速度，提高备份效率和减少备份时间。