要将文件从主机复制到Docker容器中，可以使用docker cp命令。下面是一些使用示例：
从主机复制文件到Docker容器中：
docker cp /path/to/file/container_id:/path/to/destination
其中，/path/to/file是主机上要复制的文件的路径，container_id是Docker容器的ID，/path/to/destination是要将文件复制到的容器中的目标路径。
从Docker容器复制文件到主机中：
docker cp container_id:/path/to/file /path/to/destination
其中，container_id是Docker容器的ID，/path/to/file是容器中要复制的文件的路径，/path/to/destination是要将文件复制到的主机中的目标路径。
注意：在复制文件时，必须确保Docker容器正在运行。