Java的JVM调优方法可以从多个方面进行优化，下面列举了一些常见的方法：
堆内存调优：通过调整-Xms（初始堆大小）和-Xmx（最大堆大小）参数，合理设置堆内存大小，避免过小或过大导致内存不足或内存浪费的问题。
GC调优：通过调整-Xmn（新生代大小）、-XX:NewRatio（新生代与老年代的比例）和-XX:SurvivorRatio（Eden区与Survivor区的比例）等参数，优化垃圾回收的效率和内存利用率。
线程调优：通过合理设置线程池的大小和线程栈的大小，避免创建过多的线程和线程死锁的问题。
JIT调优：通过使用合适的JVM编译器，如C1、C2或GraalVM等，优化Java代码的编译和执行效率。
内存分配调优：通过使用适当的对象池、缓存等技术，减少频繁的内存分配和垃圾回收，提高内存的利用率。
I/O调优：通过合理使用缓冲区、NIO等技术，减少I/O操作的次数和开销，提高I/O的效率。
GC日志分析调优：通过分析GC日志，了解GC的表现和性能瓶颈，进一步优化垃圾回收策略和参数的配置。
并发调优：通过合理使用并发编程的技术，如锁、CAS、原子操作等，减少线程竞争和锁等待的情况，提高并发性能。
需要注意的是，不同的应用场景和需求可能需要采用不同的调优方法，因此在进行JVM调优时，需要结合具体的应用程序和环境来选择合适的优化策略。同时，还可以使用一些性能测试工具和监控工具，如JProfiler、VisualVM等，帮助进行性能分析和调优。