释放物理内存可以通过以下方法来实现：
关闭不必要的应用程序和进程：打开任务管理器（可以通过按下Ctrl + Shift + Esc组合键），然后选择“进程”选项卡，找到占用大量内存的进程，右键点击选择“结束任务”。
清理系统垃圾文件：可以使用系统自带的磁盘清理工具进行清理，打开“计算机”，右键点击系统所在的驱动器，选择“属性”，点击“磁盘清理”，然后选择要清理的文件类型，如临时文件、回收站等。
调整虚拟内存设置：打开“计算机”，右键点击“属性”，选择“高级系统设置”，点击“高级”选项卡中的“性能设置”，然后选择“高级”选项卡中的“更改”，取消勾选“自动管理页面文件大小”，选择“自定义大小”，然后根据系统的实际情况，设置初始大小和最大大小，建议初始大小和最大大小设置成相同的值。
重启计算机：有时候，重启计算机可以释放被占用的物理内存。
升级内存：如果以上方法仍然不能满足系统的需求，那可能是因为内存容量不足，可以考虑升级内存。
以上方法可以帮助释放物理内存，但请注意，在释放物理内存之前，确保没有重要的数据未保存，以免丢失数据。