要调整Windows 7的屏幕刷新率，您可以按照以下步骤进行操作：
右键点击桌面上的空白区域，选择“屏幕分辨率”。
在屏幕分辨率设置窗口中，点击“高级设置”。
在高级显示设置窗口中，选择“显示器”选项卡。
在显示器选项卡中，找到“屏幕刷新率”下拉菜单。
点击下拉菜单，选择所需的刷新率。常见的刷新率包括60Hz、75Hz和120Hz，具体可根据显示器的支持情况进行选择。
点击“确定”按钮，保存设置并关闭窗口。
注意：在选择刷新率时，建议选择显示器支持的最高刷新率，以获得更顺畅的图像显示效果。在更改刷新率后，显示屏可能会短暂闪烁一次，这是正常现象。如果您的显示器不支持所选的刷新率，系统将会自动恢复到之前的设置。