要取消Windows 10中禁止用户检查更新的设置，可以按照以下步骤操作：
打开“设置”应用。可以通过点击“开始”菜单，然后点击左侧面板中的“设置”图标来打开。
在“设置”窗口中，点击“更新和安全”选项。
在“更新和安全”窗口中，点击左侧面板中的“Windows 更新”选项。
在右侧窗口中，点击“更改活动小时”。
在“更改活动小时”窗口中，关闭“为此设备安排活动小时”开关。
关闭“更改活动小时”窗口后，返回“更新和安全”窗口。
在“更新和安全”窗口中，点击左侧面板中的“Windows 更新”选项。
在右侧窗口中，点击“检查更新”按钮。
这样，你就可以手动检查和安装Windows 10的更新了。