Java实现高并发可以采用以下几种方法：
使用线程池：通过线程池来管理线程，避免频繁创建和销毁线程带来的开销。
使用多线程技术：通过多线程技术将任务拆分成多个子任务，同时执行，提高并发性能。
使用非阻塞IO技术：在网络编程中，使用非阻塞IO技术可以减少线程阻塞等待的时间，提高并发性能。
使用消息队列：将请求写入消息队列，再由多个消费者进行处理，降低请求的处理时间，提高并发性能。
使用分布式缓存：将热点数据缓存在分布式缓存中，减少对数据库的访问，提高并发性能。
使用分布式锁：在多线程并发操作的情况下，使用分布式锁来保证数据的一致性和线程安全。
以上是一些常用的方法，具体实现还需要根据具体的业务场景进行选择和优化。